Consejos para trabajos en altas temperaturas en este verano

Con la llegada del verano comienza a subir la temperatura y con ello aumenta el riesgo de exposición al calor durante toda la jornada laboral, por lo tanto, el área de seguridad y salud en el trabajo debe tener vigilados a sus trabajadores que se encuentran expuestos a estos riesgos.

La exposición al calor puede causar diversos efectos negativos en la salud como: edemas en las extremidades, quemaduras, calambres, deshidratracion etc. Lo que puede llevar a una situación denominada Golpe de Calor, que aumenta la temperatura corporal pudiendo llegar a más de 40.6 grados centígrados.

 

El efecto más grave de una exposición excesiva al calor es el llamado «golpe de calor», que se caracteriza por una elevación incontrolada de la temperatura corporal, pudiendo causar lesiones en los tejidos.

 

La elevación de la temperatura provoca una disfunción del sistema nervioso central y un fallo en el mecanismo normal de regulación térmica, acelerando el aumento de la temperatura corporal.

 

¿Cuáles son los síntomas de un Golpe de Calor?

 

  • Temperatura alta, llega a superar los 40 grados centigrados.
  • Taquicardia.
  • Nauseas.
  • Cefalea.
  • Piel caliente.
  • Ausencia de sudoración.
  • Desmayos.
  • Convulsiones.

 

En estos casos es necesaria la asistencia médica y la hospitalización, debido a que las consecuencias pueden mantenerse durante algunos días.

Recomendamos las siguientes medidas preventivas contra la exposición prolongada de trabajadores a altas temperaturas:

 

  • Verificar las condiciones meteorológicas e informar de ello a los trabajadores
  • Evitar o reducir, el esfuerzo físico durante las horas más calurosas del día, limitando las tareas pesadas que requieran un gasto energético elevado.
  • Informar a los trabajadores sobre los riesgos relacionados con sus tareas, con el calor, sus efectos y las medidas preventivas que hay que adoptar.
  • Evaluar los riesgos, garantizar a los trabajadores una vigilancia de la salud específica y adoptar medidas preventivas en las situaciones en las que pueda producirse un golpe de calor.
  • Prever fuentes de agua potable próximas a los puestos de trabajo.
  • Planificar las tareas más pesadas en las horas de menos calor, adaptando, si es necesario, los horarios de trabajo.
  • Distribuir el volumen de trabajo e incorporar ciclos de trabajo-descanso. Es preferible realizar ciclos breves y frecuentes de trabajo-descanso que períodos largos de trabajo y descanso.
  • Limitar el tiempo o la intensidad de la exposición, haciendo rotaciones de tarea, siempre que haya sitios con menor exposición que lo permitan.
  • Incrementar paulatinamente la duración de la exposición laboral hasta alcanzar la totalidad de la jornada para lograr la aclimatación a las altas temperaturas. Es necesario un período de 7 a 15 días para que el trabajador se aclimate al calor.
  • En la medida de lo posible, permitir al trabajador adaptar su propio ritmo de trabajo.
  • Realizar un reconocimiento médico específico a los trabajadores ante el riesgo de golpe de calor.
  • Optar siempre por la mejor técnica de trabajo posible para reducir el esfuerzo físico.
  • Formar adecuadamente a los trabajadores para que conozcan los síntomas de los trastornos producidos por el calor e identifiquen las señales y síntomas del estrés térmico: mareo, náuseas y vómitos, palidez, dificultades respiratorias, palpitaciones, sed extrema, piel seca y caliente, ausencia de sudoración, convulsiones, pupilas dilatadas y pérdida de consciencia.
  • Tener en cuenta los factores individuales de riesgo, como son la edad, la obesidad, la hidratación, el consumo de medicamentos o bebidas alcohólicas, el género y la aclimatación.
  • Utilizar ropa amplia y ligera, que cubra piernas y brazos, de colores claros que absorban el sudor y que sean permeables al aire y al vapor.
  • Proteger la cabeza con casco, gorra o sombrero, según sea el trabajo realizado.
  • Utilizar cremas de protección contra el sol de alta intensidad.

 

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